Pra Kata Sang Guru TOA
H. Rizki Joko Sukmono, SH
SEMAKIN hari semakin banyak orang yang memburu hal-hal yang berbau
Spiritual dalam rangka mencari jati diri guna menghadapi permasalahan hidup
yang multidimensional dan persaingan usaha yang semakin kompleks. Munculnya
penyakit orang sekarang bermula karena banyaknya dari mereka kehilangan
keyakinan diri yang berakibat mengalami suatu tekanan psikologis atau Stres.
Belajar Ilmu
Pernapasan ‘TOA’ bermanfaat untuk mengurangi stres dan melawan serangkaian
penyakit, baik penyakit fisik maupun mental. Seni penenangan diri ini
sebenarnya telah dipraktekkan orang-orang timur sejak ribuan tahun dan
merupakan bagian integral dari banyak budaya orang Asia, yang kini telah
dipopulerkan menjadi sebuah ilmu pengetahuan.
Terapi Olah Raga
Anaerobik yang kami asuh ini, merupakan 'terapi kognitif yang berdasarkan
pemusatan pikiran yang dibentuk melalui praktek Gerakan Senam/Jurus, Pernapasan
dan Konsentrasi, yang merupakan sebuah kombinasi dari ‘meditasi gerak’ dan
terapi kognitif yang semakin menanjak popularitasnya sebagai cara untuk
mendapatkan kesehatan dan membentuk kepribadian yang baik [Character Building].
Metode yang
dirancang khusus untuk menyelami manfaat Terapi Olah raga Anaerobic telah
menunjukkan membantu menyembuhkan penyakit jantung, mengurangi rasa sakit,
memperlambat proses penuaan, mengurangi tekanan darah, melawan inflamasi,
mengurangi kecemasan, dan mengendalikan penyakit astma. Pada level psikologis,
‘Toa’ membantu membangkitkan pikiran positif dan mengembangkan kesabaran dan
pemahaman, serta membantu membangkitkan kesadaran tertinggi.
Pernapasan yang
dilakukan dengan halus & lambat (slow) dalam latihan pernapasan bisa
memantapkan detak jantung, memperendah tekanan darah dan menggeser aktifitas
dari yang berhubungan dengan bicara, membuat pertimbangan dan akal sehat, ke
sisi yang lebih intuitif. Penelitian juga telah menemukan bahwa latihan
pernapasan dapat mengurangi produksi hormon stres seperti kortisol dan
meningkatkan produksi neurotransmitters yang membantu kita merasa bahagia dan
rileks.
Program latihan
TOA dengan menggunakan pernapasan halus ini, merupakan bentuk latihan
pengolahan jiwa, yang meggerakkan semua kegiatan kognitif dan fisik sekaligus.
Hal tersebut dapat menghidupkan kecerdasan spiritual yang secara otomatis akan
menghasilkan kecerdasan emosional dan kecerdasan intelegen. Kalau seseorang
memperdalam cara melihat dan mengamati sisi keindahan, kekuatan atau
keistimewaan lainnya yang dimiliki sesuatu, maka seseorang tersebut telah
berpindah dari pengetahuan menuju kepada rasa tingkat kekaguman dan fase ini
merupakan tempat bergejolaknya perasaan. Dengan perasaan inilah yang menggeser
pada bentuk tingkat kekhusyu'an yang terfokus, sehingga tingkat puncaknya
adalah merasakan kehadiran Tuhan dan sifat-sifatnya. Inilah yang disebut dengan
”luminescens”, yakni Pencerahan Spiritual.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar