Aktifnya Hormon Ajaib mengikuti Program 10 hari latihan TOA

‘TOA’ Produksi 4 Hormon Cerdas

Keadaan meditatif yang tercipta setelah mengikuti Program Latihan Terapi Olah Raga Anaerobik ini, adalah akan terangsangnya pula secara aktif terproduksinya 4 hormon ajaib dalam diri kita dan sangat membantu pada tinkat kesadaran dan derajat kesehatan lebih baik.

(Referensi: Catatan Olah Meditasi Pernapasan oleh  EPA Van Wijka - J. Ackermanc - R. Van Wijka).

Peran TOA dalam Dunia Kerja

PERAN ‘TOA’ DALAM MEREDUKSI STRES PADA DUNIA KERJA

Dalam hubungannya dengan pekerjaan atau profesi yang ditekuni setiap orang memiliki kemampuan berbeda untuk menyangga beban pekerjaannya. Interaksi manusia sebagai pekerja dengan pekerjaan dan lingkungan kerja menyebabkan efek positif ataupun efek negatif. Sikap positif terhadap pekerjaan membuat karyawan menganggap stresor dari pekerjaan sebagai suatu yang memberikan manfaat baginya sehingga dapat memperlemah terjadinya stres namun, sebaliknya bila karyawan tidak mampu menghadapi stresor dari pekerjaan maka hal tersebut akan membuat karyawan mengalami stres.

Natural Stress Reduction

Peran “Treatment Of Anaerobic” dengan pendekatan Psikologis adalah mampu mengurangi/meredam stres atau kegelisahan secara alami tanpa mengkonsumsi obat-obatan kimia (Hipnotik sedatif). Keadaan gelisah dapat membesarkan pembuluh darah dan mengurangi hormon penekanan, seperti adrenaline, noradrenaline, dan cortisol. Penelitian juga membuktikan bahwa Latihan Senam Pernapasan seperti Terapi 'TOA' dapat mengurangi :

· Tekanan darah tinggi

· mengurangi atherosclerosis

· mengurangi constriction dari pembuluh darah

· mengurangi bahan pengental dari jantung nadi serangan

· mengurangi penggunaan dari pengobatan antihypertensive

· mengurangi tingkat kematian

· mengembalikan produktivitas seseorang.

TERAPI O2 ALAMI OLAH RAGA ANEROBIK

Dalam pendekatan ilmu kesehatan, Penahan Napas atau O2 yang ditahan diperut selama melakukan Pernapasan Anaerobik dapat bermanfaat bagi kesehatan yang akan mempengaruhi:

OKSIGEN

Pernapasan yang diterima jaringan tubuh akan berkembang yang berpengaruh pada tubuh akan meningkatkan pembentukan HB dalam darah, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

PEMBULUH DARAH

Akan terjadinya pelebaran pembuluh darah yang berpengaruh terhadap tekanan darah yaitu memperkecil hambatan pada aliran darah.

Model TOA (Napas Gerak)

PERNAPASAN BERGERAK

Pernapasan bergerak ialah pengolahan pernapasan yang dilakukan bersamaan dengan melakukan gerakan jurus.

Pernapasan bergerak dikerjakan sebagai berikut :

1. Gerakan tungkai :

- Tungkai membentuk posisi kuda-kuda rendah, kedua kaki sejajar, ujung jari kaki ke samping berlawanan arah.

- Telapak kaki digesekkan ke lantai dan kedua tumit ditemukan satu sama lainnya pada setiap gerakan kaki maju sejengkal.

2. Gerakan tangan: Ada 10 Jurus, 

MODEL TOA (Napas Duduk Bersila)

CARA BERLATIH TERAPI SENAM PERNAPASAN ANAEROBIC

Diawali dengan berdoa sesuai agama masing-masing, selanjutnya Latihan dilakukan dengan mengolah pernapasan, yang dilakukan dalam 3 tahap :

1.  Pernapasan duduk bersila awal (Pemanasan Pernapasan);

2. Pernapasan bergerak (Melakukan Jurus Terapi Anaerobic);

3. Pernapasan duduk bersila akhir (Pendinginan / Pengendapan Energi).

PERNAPASAN DUDUK DAN MANFAATNYA

Pernapasan duduk awal bersila dilakukan sebagai pemanasan/warming up bagian dalam sebelum melakukan pernapasan bergerak. Pernapasan duduk akhir dilakukan untuk pendiginan dan pengendapan hasil latihan.

Peran O2 Bagi Penyembuhan

Mekanisme O2 “Menyembuhkan & Menyehatkan”

Satu hal yang sangat penting untuk difahami ialah bahwa O2 adalah satu-satunya zat yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi yang tidak dapat ditimbun di dalam tubuh. Sedangkan manusia adalah mahluk aerobic sehingga kebutuhannya akan O2 adalah selalu akut (mendesak) dan bahkan sangat akut, artinya kebutuhannya pada saat itu harus dapat diadakan pada saat itu juga. Kelambatan penyediaan beberapa menit saja sudah dapat menimbulkan kerusakan jaringan, khususnya jaringan sal-sel otak dan sel-sel otot jantung. Oleh karena itu kemampuan mengambil O2 dari udara dan kemampuan menggunakannya oleh sel-sel tubuh atau dengan perkataan lain kapasitas aerobik adalah sangat penting dan akan menjadi dasar bagi kemampuan fungsional tubuh yang merupakan wujud dari derajat sehat dinamis seseorang. Inilah sebabnya mengapa sasaran utama olah raga kesehatan adalah meningkatkan kemampuan memasok O2 bagi tubuh (kapasitas aerobik).

Apa itu Bugar ?

Setiap kegiatan dalam kehidupan ini selalu memerlukan dukungan aktivitas fisik bervariasi dari yang ringan smpai kepada yang berat. Hal itu tergantung pada sifat masing-masing pribadi yang bersangkutan sarta pola perilaku kehidupannya keluarga dan dalam masyarakat.

KEBUGARAN JASMANI

 

ialah derajat sehat dinamis yang sesuai (mampu mendukung) tugas-tugas fisik sehari-hari dalam jabatan, dalam keluarga dan juga dalam masyarakat, serta masih pula mampu mendukung kegiatan-kegiatan guna waktu luangnya yang bersifat produktif dan/atau rekreatif! Ketidak-mampuan mendukung semua tuntutan itu akan menimbulkan banyak hambatan bagi kelancaran pelaksanaan tugas dan bahkan bagi kebahagiaan kehidupan pribadi dan keluarganya itu disebabkan oleh karena sesungguhnya ia tidak memiliki derajat kesehatan diri yang memadai (tidak fit, tidak bugar) untuk dapat menghadap tugas dan tanggung jawabnya dalam jabatan dan dalam kehidupan pribadi beserta keluarganya.

Apa itu Sehat ?

KESEHATAN

Organisasi Kesehatan Dunia yang kemudian juga dianut oleh Departemen Kesehatan mengatakan bahwa: Sehat adalah sejahteraan jasmani, rohani dan sosial; bukan hanya bebas dari penyakit, ataupun kelemahan jasmani. Dalam hubungan dengan olahraga maka pengertian sehat ialah Sejahtera JASMANI, bukan hanya bebas dari penyakit, cacat ataupun kelemahan jasmani.

Aerobik vs Anaerobik

Abstract

1. Aerobik vs Anaerobik

Istilah aerobik dan anaerobik berhubungan dengan perbedaan cara tubuh dalam menghasilkan energi. Perbedaan itu meliputi oksigen. Oksigen digunakan oleh tubuh kita untuk memecah karbohidrat menjadi energi saat kita beristirahat, meskipun sebenarnya pada anaerob pun oksigen tetap dibutuhkan namun dalam porsi yang jauh lebih sedikit (anaerob fakultatif sajalah yang benar-benar tidak membutuhkan oksigen). Singkatnya adalah aerobik berarti proses produksi energi memerlukan oksigen yang cukup, dan Anaerobik berarti produksi energi yang dilakukan dengan oksigen dalam jumlah sangat sedikit atau tanpa oksigen sama sekali.

Sejarah TOA

RIZKI JOKO SUKMONO, SH kelahiran Jakarta, 2 Nopember 1970. Putra dari Alm. R. Goenawan Wibisono seorang mantan Wartawan Istana Negara & Dosen Bahasa Asing di suatu Perguruan Tinggi Swasta di Jakarta (INDONESIAN COLLEGE). Ibunya yang bernama Kusjati adalah Keturunan dari Johor Melayu dan Cina (TAN). Bapak kelima anak ini, memang selalu dipadati dengan kegiatan-kegiatan belajar Bela Diri, Ramuan Tradisional, Meditasi, ... sejak mudanya. Pengalaman Hidup dan beroraganisasinya adalah sebagai berikut.

- Menjadi Ketua KELATNAS PERISAI DIRI Ranting BNI 46, MENTAS Jak - Sel Tahun 1987

- Menjadi Ketua dan Pengasuh Lembaga Seni Pernapasan Magnetist PRANA Pusat Jember Tahun 1990

- Menjadi Pendiri LIMI (Laboratorium Ilmiah Metafisika Indonesia) di Jember Tahun 1997

- Pendiri Yayasan PP. SURYALAYA Perwakilan Jember 1998

- Juara Silat Tangan Kosong Tahun 1995

- Juara Jurus Pisau 1996

- Di angkat menjadi Ketua & Guru Besar SBT MAENPO Se-Jawa Timur Tahun 1999

- Dipanggil Melatih Keluarga Besar TYT Sabah Malaysia Tahun 1996

- Membina Pusat Perubatan seluruh Malaysia Tahun 2000

- Diangkat Mejadi Ketua Asosiasi Pengobat Ramuan Tradisional Indonesia (Aspetri) Tahun 2008

- Grand Master “Meditation Spiritual Building” in Bali

- Human Resources Consult / Pembina Utama Lembaga Pembinaan Seni Pemberdayaan SDM (Character Building) 
Training QSP (Quantum Spiritual Power).

- Grand Master “TOA” Treatment Of Anaerobic

- Pengasuh Sanggar Meditasi & Tanaman Obat ADEM ATI  sampai sekarang.

- Penulis Buku dan Direktur CV. ADEM ATI yang mengkoordinasi produk-produk kegiatannnya. 

Sang Guru Pencipta TOA

Pra Kata Sang Guru TOA

 H. Rizki Joko Sukmono, SH

SEMAKIN hari semakin banyak orang yang memburu hal-hal yang berbau Spiritual dalam rangka mencari jati diri guna menghadapi permasalahan hidup yang multidimensional dan persaingan usaha yang semakin kompleks. Munculnya penyakit orang sekarang bermula karena banyaknya dari mereka kehilangan keyakinan diri yang berakibat mengalami suatu tekanan psikologis atau Stres.

                Belajar Ilmu Pernapasan ‘TOA’ bermanfaat untuk mengurangi stres dan melawan serangkaian penyakit, baik penyakit fisik maupun mental. Seni penenangan diri ini sebenarnya telah dipraktekkan orang-orang timur sejak ribuan tahun dan merupakan bagian integral dari banyak budaya orang Asia, yang kini telah dipopulerkan menjadi sebuah ilmu pengetahuan.

Terapi Olah Raga Anaerobik

Treatment Of Anaerobic

SAAT ini, kita menjadi saksi dengan sebuah karya, pada bidang perawatan kesehatan melalui Seni Pernapasan Asli Indoneia yang dikemas dalam bentuk Olah Raga (Senam Pernapasan). Kita selalu terlena dengan informasi-informasi yang selalu datang dari negeri barat. Padahal masih banyak potensi budaya Timur, seperti bangsa ini yang sudah semestinya juga harus diangkat kepermukaan publik. Kita selalu menganggap Cabang Ilmu Pengetahuan selalu berakhir dari negeri barat seperti Eropa dan Amerika sejak sekitar permulaan abad ke 20. Pandangan tersebut mempersempit arti kebudayaan dan menggeser fakta sejarah. Teori mengenai Penyembuhan dan bagaimana peran kerja penyembuhan itu telah lama pula berkembang yang semua itu bersumber dari Asia.